Vijnana Yoga

Ein Üben, das aus der Mitte erwächst, das den Atem, den Körper und das Bewußtsein miteinander verbindet, eine Synthese aus Bewegung und Stille. Im Vijnana Yoga entstehen die Bewegungsabläufe, sowie die Asanas (Körperhaltungen) aus der Zentrierung und der Stille im Innen, aus der Mitte.

Indem wir immer feiner auf den Körper hören und hinspüren, lehrt er uns aus seinem Inneren. In diesem Innersten wohnen Weisheit, Freude und Kreativität.

Uebung

Elemente in der Übungspraxis sind:

Uebung

Über das Zentrieren und das Ausrichten aus der Mitte heraus entstehen die Haltungen , die äußere Form.

So verbindet Vijnana Yoga Körper-Geist-Herz und Bewußtsein

Die 7 vitalen Prinzipien leiten die Praxis: den Körper entspannen - die Gedanken beruhigen - den Willen fokussieren - verwurzeln - verbinden - weiten – die Achtsamkeit auf den Atem lenken.